行程规划
时间建议：3-4天，避开雨季（7-8月）及严冬。
交通方式：从拉萨出发，乘班车至错那县（约6小时），再拼车前往勒布沟等景点。
住宿选择：错那县城有平价青年旅舍（人均60-100元/晚），勒布沟可借宿藏家民宿。
核心景点
- 勒布沟：探原始森林、瀑布群，体验门巴族文化。
- 拿日雍措：免费高原湖泊，适合徒步与摄影。
- 曲卓木沙棘林：千年古树林，可骑行游览。
实用贴士
高原适应：首日勿剧烈运动，备红景天口服液。
费用控制：日均预算150-200元，门票均免费或低价。
装备清单：防晒霜、氧气瓶、干粮及学生证（部分景点优惠）。
安全须知
结伴出行，避免夜间活动；尊重当地习俗，不随意拍摄宗教场所。