山南错那自由行全攻略

错那位于西藏山南市，是边境线上的隐秘瑰宝，以壮丽的自然景观和独特的门巴族文化闻名。本攻略助你规划一次安全又深度的自由行。

一、行程规划

最佳旅行时间：5月至10月，气候温和，景色宜人。冬季寒冷且部分道路可能封闭。

建议时长：3-5天，充分体验自然与文化。

二、交通方式

到达方式：从拉萨出发，自驾或包车沿G219国道行驶，约6-7小时车程。沿途风景绝美，但需注意路况复杂，建议使用四驱车辆。

本地交通：错那县城内可步行或租用本地摩托车，前往勒布沟等偏远景点需包车。

三、住宿推荐

错那县城：选择家庭旅馆或经济酒店，价格亲民，如错那云居客栈，体验藏族 hospitality。

勒布沟：入住民宿，深入门巴族村落，推荐勒布沟山庄，环境幽静。

四、必游景点

• 拿日雍措：高原湖泊，湖水湛蓝，适合摄影和徒步。
• 勒布沟：亚热带峡谷，瀑布与森林交织，门巴文化体验地。
• 曲卓木沙棘林：千年古沙棘林，秋季金黄一片，震撼人心。
• 边境风光：探访中印边境线，感受国土辽阔（需提前办理边防证）。

五、美食体验

品尝藏餐与门巴特色：糌粑、酥油茶、牦牛肉干，以及门巴族的荞麦饼和野生菌汤。推荐县城内的小餐馆，如“雪域风味馆”。

六、注意事项

高反预防：错那海拔约4300米，需提前适应，携带氧气瓶和药物。

证件准备：边境地区需办理边防证，建议在拉萨或户籍地提前申请。

环保与尊重：保护自然环境，尊重当地藏族和门巴族习俗，避免拍摄敏感区域。

错那是一片未过度开发的净土，自由行需做好充足准备。沉浸于此，你将收获前所未有的宁静与震撼。