山南错那一日游自由行攻略：探秘藏南秘境，邂逅高原圣湖

行程概览

错那位于西藏山南市南部，平均海拔约4400米，以拿日雍措、勒布沟等自然景观及门巴族文化闻名。一日游需早起出发，合理规划时间与路线。

交通方式

自驾/包车：从山南市区（泽当）出发，沿G219国道向南行驶约200公里，车程4-5小时。建议租用越野车，部分路段为盘山公路。包车费用约800-1200元/天（含司机）。

推荐路线

1. 早晨6:00：从山南市区出发，沿途欣赏雅鲁藏布江峡谷风光。
2. 上午10:00：抵达拿日雍措（海拔4500米），湖畔徒步拍摄雪山倒影，停留1小时。
3. 中午12:00：前往勒布沟（海拔2800米），体验亚热带森林峡谷，参观门巴族村落。
4. 下午14:00：在勒布沟品尝藏餐（推荐糌粑、酥油茶），参观张国华将军前线指挥部遗址。
5. 下午16:00：返程途经曲卓木沙棘林，千年古沙棘林拍照留念。
6. 晚上20:00：返回山南市区。

注意事项

• 高原反应预防：携带氧气瓶、红景天，避免剧烈运动。
• 边防证办理：错那属边境地区，需提前在户籍地或拉萨办理边防证。
• 气候与着装：昼夜温差大，建议 layered dressing（分层穿搭），备防风外套及防晒帽。
• 文化尊重：寺庙及村落内未经允许请勿拍摄当地人。

预算参考

包车：1000元 | 餐饮：80元/人 | 门票：拿日雍措免费，勒布沟环保费30元/人。