山南错那家庭自驾游攻略

错那位于西藏山南市，平均海拔约4400米，但勒布沟等景区海拔仅2000-3000米，非常适合家庭出行。以下为5天经典线路：

行程安排

• Day1：拉萨—拿日雍措—错那县
  从拉萨出发（约6小时车程），沿途欣赏羊卓雍措和雅鲁藏布江风光。家庭重点推荐拿日雍措：湖水湛蓝，可轻徒步或湖边野餐（需带走垃圾）。夜宿错那县（海拔4300米，建议选择供氧酒店）。
• Day2：错那县—勒布沟
  驾车前往勒布沟（海拔2400米，约1.5小时），这里氧气充足、森林密布。推荐家庭活动：
  1. 森木扎景区轻徒步（约2公里平缓路线，儿童友好）
  2. 参观对印自卫反击战纪念馆（爱国主义教育）
  3. 体验门巴族民俗村（制作荞麦饼等亲子活动）
• Day3：勒布沟深度游
  上午探访野狼谷（观察高原动植物），下午在溪边露营（注意防寒），傍晚可观看门巴族歌舞表演。
• Day4：勒布沟—曲卓木沙棘林—泽当
  返程途中游览千年沙棘林（儿童可参与捡拾沙棘果活动），随后驾车至泽当（约5小时）。
• Day5：泽当—桑耶寺—拉萨
  参观西藏第一座寺庙桑耶寺（文化启蒙），返回拉萨结束行程。

家庭出行贴士

• 车辆建议：需SUV或越野车，配备防滑链（5-9月为最佳季节）
• 健康安全：备好氧气瓶、儿童抗高反药物（如乙酰唑胺需医生指导），勒布沟低海拔区域可安排为主要活动点
• 住宿推荐：错那县邱多江家庭旅馆、勒布沟民宿（提前预订家庭房）
• 饮食注意：推荐藏面、酥油茶（儿童可选甜茶），自备儿童零食

不可错过的体验

• 在拿日雍措拍摄家庭星空合影（需三脚架）
• 勒布沟采摘野生菌菇（需本地向导陪同）
• 制作传统糌粑亲子DIY

全程路况较好，但需注意限速和边防证办理（提前在户籍地或拉萨办理）。建议预留灵活时间适应海拔，重点享受勒布沟生态之旅！