山南错那老人旅游攻略
错那位于西藏山南市，平均海拔较低（约4300米），气候相对温和，适合老年人逐步适应高原环境。以下是专为银发族设计的旅行建议：
推荐景点
- 勒布沟：海拔2400-2800米，森林茂密、氧气充足，可轻松漫步欣赏瀑布和峡谷。
- 拿日雍措：湖畔地势平坦，适合缓慢观景，避免剧烈活动。
- 曲卓木沙棘林：低坡度步道，可体验自然生态，拍照休息。
行程安排
建议4-5天慢节奏行程：第一天抵达错那县城适应海拔；第二天游览勒布沟；第三天参观拿日雍措和沙棘林；最后一天返程。每天活动时间控制在4-5小时，中间充分休息。
健康提示
- 提前咨询医生，备好常用药物及高原反应药品（如氧气罐）。
- 选择雨季（5-9月）出行，气候湿润不易干燥。
- 住宿优先选择低海拔地区的供氧酒店。
交通与饮食
包车前往景点，减少步行；饮食以清淡藏餐或川菜为主，避免油腻。全程有当地向导陪同，确保安全。